O que é o Cardápio Semanal do Sesc Santo André
O Cardápio Semanal do Sesc Santo André consiste em uma programação culinária que oferece uma variedade de refeições nutritivas e balanceadas, disponíveis para os associados e visitantes. O objetivo deste cardápio é não apenas proporcionar uma alimentação de qualidade, mas também promover hábitos saudáveis entre a comunidade. As opções são elaboradas com ingredientes frescos e seguem diretrizes nutricionais que atendem às necessidades de uma alimentação equilibrada.
Como é estruturado o Cardápio
O cardápio é organizado de forma a facilitar a escolha das refeições durante toda a semana. Ele é dividido por dias, apresentando tanto opções de pratos principais quanto de acompanhamentos e sobremesas. A estrutura geralmente inclui:
- Saladas – Misturas de folhas e vegetais frescos, sempre atualizadas com opções sazonais.
- Pratos principais – Alternativas que incluem uma opção com proteína animal e outra vegetariana.
- Guarnições – Acompanhamentos que podem variar entre legumes refogados, purês e arroz.
- Frutas – Seleção de frutas frescas que complementam a refeição.
- Sobremesas – Doces elaborados que oferecem um toque final à refeição.
Preços e opções de pagamento
Os preços do cardápio variam de acordo com o tipo de credencial do cliente. Para quem possui a Credencial Plena, o valor cobrado por refeição é R$ 16,00. Os visitantes, por outro lado, pagam R$ 40,00 por refeição. Ademais, existem opções adicionais que podem ser adquiridas, como:
- Frutas: R$ 1,50 (credenciais) / R$ 2,50 (visitantes)
- Doces: R$ 2,70 (credenciais) / R$ 5,50 (visitantes)
- Suco de laranja (300ml): R$ 4,50 (credenciais) / R$ 6,00 (visitantes)
É importante ressaltar que cada credenciado tem direito a apenas uma refeição por dia, sendo necessário apresentar a credencial no ato da compra. O horário de atendimento para retirada das refeições é das 11h às 14h45.
Dia a Dia no Sesc: As Refeições da Semana
O cardápio semanal é diversificado e oferece uma gama de opções ao longo da semana. A seguir, um breve resumo das refeições de cada dia:
24/3 (terça)
- Salada: mix de folhas, tomate cereja com manjericão e cenoura baby ao vapor com cebolinha
- Prato Principal:
- Carne: Bife de alcatra grelhado com molho roti escuro
- Vegetariana: Fritada de abobrinha
- Guarnição: Couve-flor refogada
- Acompanhamentos: Arroz (integral ou branco) e feijão
- Fruta: Mexerica
- Sobremesa: Creme de maracujá com calda de manga
25/3 (quarta)
- Salada: mix de folhas, beterraba ralada com salsa e abobrinha temperada
- Prato Principal:
- Carne: Filé de coxa e sobrecoxa assada com molho de manga e gengibre
- Vegetariana: Quibe de lentilha recheado
- Guarnição: Couve-manteiga refogada com alho frito
- Acompanhamentos: Arroz (integral ou branco) e feijão
- Fruta: Pêra
- Sobremesa: Creme de cupuaçu com calda de banana
26/3 (quinta)
- Salada: mix de folhas, pepino com gergelim e grão-de-bico
- Prato Principal:
- Carne: Filé de tilápia com manteiga de alcaparras
- Vegetariana: Abobrinha italiana recheada com ricota
- Guarnição: Batata-doce com raspas de limão
- Acompanhamentos: Arroz (integral ou branco) e feijão
- Fruta: Banana prata
- Sobremesa: Sagu de vinho
27/3 (sexta)
- Salada: mix de folhas, rabanete ralado e mandioquinha ao vapor
- Prato Principal:
- Carne: Carne em cubos com molho de vinho tinto
- Vegetariana: Fritada de brócolis com muçarela
- Guarnição: Cenoura e ervilha salteada na manteiga
- Acompanhamentos: Arroz (integral ou branco) e feijão
- Fruta: Maçã
- Sobremesa: Leite creme com calda de manga
28/3 (sábado)
- Salada: mix de folhas, tomate e abóbora ao vapor
- Prato Principal:
- Carne: Filé de frango grelhado com salsa
- Vegetariana: Torta de legumes
- Guarnição: Brócolis com amêndoas
- Acompanhamentos: Arroz (integral ou branco) e feijão
- Fruta: Pêra
- Sobremesa: Creme Romeu e Julieta
29/3 (domingo)
- Salada: mix de folhas, tomate cereja e beterraba em cubos
- Prato Principal:
- Carne: Sobrecoxa de frango assada com queijo provolone
- Vegetariana: Quibe de abóbora recheado com cogumelos
- Guarnição: Nhoque ao sugo
- Acompanhamentos: Arroz (integral ou branco) e feijão
- Fruta: Mexerica
- Sobremesa: Creme de limão com chocolate
31/3 (terça)
- Salada: mix de folhas, nabo, cenoura ralada e couve-flor com pesto
- Prato Principal:
- Carne: Filé de tilápia ao molho de mostarda
- Vegetariana: Cozido de grão de bico com ervilhas e legumes
- Guarnição: Acelga refogada com xerém de castanha de caju
- Acompanhamentos: Arroz (integral ou branco) e feijão
- Fruta: Maçã
- Sobremesa: Abóbora cremosa com coco
Explorando Pratos Vegetarianos no Cardápio
O cardápio do Sesc Santo André se destaca pela inclusão de opções vegetarianas atrativas, como a torta de legumes e o quibe de lentilhas. Essas alternativas não apenas respeitam a preferência de vegetarianos, mas também são uma excelente maneira de incorporar mais vegetais à dieta, promovendo uma alimentação rica e saudável.
A Importância de uma Alimentação Saudável
Uma dieta equilibrada é essencial para a saúde e o bem-estar geral. O Sesc, através do seu cardápio semanal, reafirma a importância de refeições nutritivas, contribuindo para hábitos alimentares saudáveis que são fundamentais para o desenvolvimento físico e mental de indivíduos de todas as idades.
Cardápio e a Atuação do Sesc na Cidadania
O Sesc desempenha um papel fundamental na promoção da cidadania e da qualidade de vida. Ao oferecer um cardápio saudável, promove o acesso a uma alimentação de qualidade e conscientiza a população sobre a importância da nutrição e hábitos saudáveis, refletindo em uma sociedade mais consciente e engajada.
Benefícios da Credencial Plena
A Credencial Plena proporciona aos associados vantagens significativas, como preços reduzidos nas refeições e acesso a uma variedade de programas e atividades culturais. Essa ferramenta é essencial para quem busca um estilo de vida equilibrado e recheado de experiências enriquecedoras.
Como Acesso ao Cardápio Semanal
Os interessados podem acessar o cardápio semanal por meio do site oficial do Sesc ou diretamente nas unidades, onde as informações são atualizadas regularmente para manter todos informados sobre as opções de refeições disponíveis e quaisquer alterações que possam surgir ao longo da semana.
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